Celulitis: 9 cosas que debes evitar

El sedentarismo favorece la aparición de la celulitis Una mujer ve la televisión y toma una copa de vino mientras descansa en el sofá.

El sedentarismo, la ropa ajustada y los tacones altos, el exceso de alcohol y tabaco y las alteraciones emocionales son algunos de los ‘amigos’ de la celulitis, o lo que es lo mismo, son comportamientos o hábitos que favorecen la aparición de la celulitis.

lee la nota en Mujerhoy.com

La celulitis no es un cuadro específico asociado al sobrepeso, sino que comporta una afección del tejido subcutáneo que provoca una alteración de la forma corporal y que se presenta principalmente en la cara externa de los muslos, de las rodillas, de los glúteos y del abdomen, tal como explica el Doctor Carlos Jarne, postgrado Universitario en Micronutrición en la Universidad de Borgoña (Francia) y en Medicina Antienvejecimiento (Universidad de Barcelona) y miembro del Departamento Médico de Laboratorios Ysonut.

El aspecto característico que presenta la celulitis es una especie de “acolchado” o de “piel de naranja” y, aunque son numerosos los factores que pueden favorecer su aparición, ciertos hábitos o comportamientos pueden ser considerados como los “amigos” de esta afección. Así, el Doctor Jarne, identifica los siguientes ‘amigos’ de la celulitis:

1. El sedentarismo contribuye a agravar la celulitis, pues disminuye la masa muscular, aumenta la masa grasa, incrementa la flacidez muscular y empeora la circulación de las piernas. Además, permanecer en una misma posición durante largos períodos de tiempo, ya sea sentado o de pie, también favorece la retención.

2. La ropa ajustada y el calzado con tacones altos dificultan el retorno venoso y alteran los mecanismos del bombeo de sangre.

3. El consumo de tabaco produce alteraciones en la microcirculación, disminuye la oxigenación de los tejidos y aumenta los radicales libres de la piel. Además degrada el colágeno y las fibras elásticas de la piel. El exceso de alcohol produce un aumento de grasa acumulada.

4. Las alteraciones emocionales: el estrés, la ansiedad y la frustración pueden producir un aumento de ciertas hormonas del cerebro (adrenalina y noradrenalina) que, en altas concentraciones, estimulan la grasa de depósito en el cuerpo.

5. Ciertos medicamentos (betabloqueantes, los tratamientos antitiroideos y sobre todo, los anticonceptivos), pueden agravar o inducir la aparición de celulitis.

6. Las alteraciones digestivas, especialmente vinculadas a llas alteraciones de la microflora intestinal, pueden favorecer el sobrepeso (de ahí el interés de los probióticos).

7. La ingesta excesiva de grasas y carbohidratos produce un exceso de insulina que favorece el cúmulo de grasa. Asimismo, el exceso de sal y alimentos ricos en sodio (conservas, salmueras, comida “rápida”, comida basura…), los embutidos, producen retención de líquidos. Los azúcares rápidos (bollería industrial, bebidas azucaradas, colas, etc.) deben reducirse drásticamente

8. La escasa ingesta de fibra produce estreñimiento y aumenta la resistencia venosa de las venas de las piernas, lo que altera la circulación. También es importante beber lo necesario y asegurarse una hidratación adecuada.

9. Una alimentación centrada sólo en carnes y lácteos muy fermentados (quesos muy curados, etc.), y que no se acompañe de un abundante y variado consumo de vegetales, hortalizas y frutas, va a aumentar la acidez del medio interno en la piel, lo cual favorece la aparición de la celulitis.

El limón tiene un amplio poder terapéutico y es utilizado como remedio natural para la salud y belleza desde hace cientos de años. Es el fruto del limonero, un árbol de origen asiático que hoy en día ya se encuentra en muchos países. Entre los cítricos, el limón es posiblemente el que ofrece más beneficios para la salud. Propiedades del limon. Beneficios en la salud y belleza Se utiliza con frecuencia en la cocina tradicional para aliñar ensaladas, preparar una rica limonada (agua, limón y azúcar), como remedio natural para la salud (limón, miel y agua) y en tratamientos de belleza (Exfoliante. Limón y harina de maíz). Propiedades curativas del limón. Beneficios para mejorar la salud. Reduce el colesterol. Ejerce una acción beneficiosa sobre el sistema cardiovascular. Arteriosclerosis e hipertensión arterial. Antihemorrágico. Cicatriza heridas. Depurativo. Vesícula biliar, páncreas, hígado e intestinos. Diabetes. Alivia congestiones y dolores de cabeza. Evita infecciones. Posee efectos antioxidantes. Cura los catarros, inflamaciones de garganta y procesos febriles. El limón contiene vitamina C, además de vitaminas del grupo B y E. También muchos minerales: potasio, magnesio, cobre, cinc, hierro, manganeso, calcio y fósforo. Estas vitaminas y minerales refuerzan el sistema inmunológico, porque mejoran la actividad de los glóbulos blancos. El limón es un fruto totalmente diurético, que posee cualidades depurativas y desintoxicantes. Contribuye a mejorar la regulación del metabolismo para la correcta disolución de grasas. Por ello es bueno para perder peso de forma natural. Remedios caseros para la salud con el limón Trastornos digestivos. Tomar una taza de té de hojas del limonero después del desayuno y la cena. Descongestionar nariz y hemorragias nasales. Echar unas gotas de zumo de limón en los orificios de la nariz para detener la hemorragia o descongestionarla. Gripe. Hervir 25 gramos de corteza de limón en 1/2 litro de agua. Tomar una taza antes de acostarse. Cólicos. Preparar una cocción con la cáscara de un limón, una cucharadita de semillas de anís y 1/2 litro de agua. Hervir, dejar reposar, colar y tomar caliente. Diabetes. Hacer un preparado con, tres limones, una hoja de nopal, 1/2 taza de agua mineral, dos dientes de ajo y un trocito de aloe vera fresca. El zumo resultante es excelente para controlar y reducir el nivel de azúcar en la sangre por las cualidades de todos sus ingredientes. Diarrea. Mezclar a un litro de agua, dos cucharadas de azúcar, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de bicarbonato y el zumo de un limón. Tomarlo varias veces mientras dure la diarrea, después ir rebajando las tomas. Dolor de garganta. Zumo de un limón con una cucharada de miel. Calentar un poco y hacer gárgaras. Heridas. Limpiar la herida con zumo de limón, aplicar luego una venda para facilitar el proceso de cicatrización. Resfriados. Tomar el zumo de dos limones mezclado con la misma cantidad de miel. Tomar una cucharada de esta mezcla tres veces al día. Limpiar el hígado. Calentar 1/2 taza de zumo de limón y beberlo en ayunas. Otra opción es exprimir el zumo de un limón y tomarlo a temperatura ambiente, los efectos positivos se notan en poco tiempo. Con respecto a la utilización del limón en tratamientos de belleza, prácticamente no hay área de la que los limones no se ocupen de cuidar y tratar. Desde adelgazar hasta combatir el acné, pasando por eliminar manchas en la piel. El limón es excelente para cuidarte por dentro y por fuera. Salud y belleza natural. Remedios caseros de belleza con el limón Caspa y cabello graso. Media hora antes de lavar el cabello frotar suavemente el pelo con zumo de un limón y dejarlo actuar 5 minutos, después aclarar con agua. Pelo brillante. En una jarra, añadir el zumo de dos limones y un litro de agua. Lavarte el pelo con tu champú de siempre y aclarar con agua. Para finalizar, utilizar la jarra con el zumo de limón y agua para el aclarado final. Aclarar axilas. El ácido cítrico tiene la propiedad de aclarar la piel, se aplica en las axilas bien limpias durante la noche y se retira con agua y jabón a la mañana siguiente. Suavizar y aclarar codos. Partir un limón por la mitad y frotar los codos dos o tres veces al día. Dejar actuar 15 minutos. Lavar con agua y jabón. Blanquear rodillas. Mezclar una cucharada de sal fina con zumo de limón hasta formar una pasta. Masajear con ella las rodillas cada días antes de ducharse. Manchas en las manos. Partir un limón por la mitad y frotar sobre las manchas de las manos dos o tres veces al día. El ácido del limón puede acentuar las manchas si reciben luz solar, por ello antes de salir a la calle, se recomienda lavar bien las manos. Pieles envejecidas. Mezclar el zumo de un limón con una cucharadita de aceite de oliva, aplicar sobre el rostro limpio durante 30 minutos todos los dias. En sólo un par de semanas la piel recobrará su belleza y luminosidad. Manchas en la cara. Aplicar zumo de limón por la noche sobre la piel limpia, dejar actuar 20 minutos y luego enjuagar. Evitar tomar el sol y utilizar protector solar. Acné y piel grasa. Lavar la piel con agua tibia y jabón. Aplicar con un algodón empapado en zumo de limón en rostro y cuello, dejar actuar 20 minutos. Lavar bien con abundante agua. Para eliminar la grasa, hacer una mascarilla de almidón de maíz, o almendra y zumo de limón. Extender la mascarilla por el rostro y, después de dejarla actuar, retirarla con agua tibia y un algodón. Varices. El aceite esencial de limón ayuda a eliminar varículas (arañitas) y disminuye la apariencia de las varices en general. Aplicar tres veces al día. Como desodorante natural se puede utilizar zumo de limón directamente en la piel ya que neutraliza el mal olor. ¿Y tú? ¿Qué otros usos le das al limón? Déjanos tus comentarios y cuéntanos tus propias experiencias. Etiquetas: antienvejecimiento, diabetes, limón, salud, antioxidantes, frutas, zumos, hipertensión, bellezaFuente original del artículo: Propiedades y beneficios del limón para la salud y belleza