Celulitis: 9 cosas que debes evitar

El sedentarismo favorece la aparición de la celulitis Una mujer ve la televisión y toma una copa de vino mientras descansa en el sofá.

El sedentarismo, la ropa ajustada y los tacones altos, el exceso de alcohol y tabaco y las alteraciones emocionales son algunos de los ‘amigos’ de la celulitis, o lo que es lo mismo, son comportamientos o hábitos que favorecen la aparición de la celulitis.

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La celulitis no es un cuadro específico asociado al sobrepeso, sino que comporta una afección del tejido subcutáneo que provoca una alteración de la forma corporal y que se presenta principalmente en la cara externa de los muslos, de las rodillas, de los glúteos y del abdomen, tal como explica el Doctor Carlos Jarne, postgrado Universitario en Micronutrición en la Universidad de Borgoña (Francia) y en Medicina Antienvejecimiento (Universidad de Barcelona) y miembro del Departamento Médico de Laboratorios Ysonut.

El aspecto característico que presenta la celulitis es una especie de “acolchado” o de “piel de naranja” y, aunque son numerosos los factores que pueden favorecer su aparición, ciertos hábitos o comportamientos pueden ser considerados como los “amigos” de esta afección. Así, el Doctor Jarne, identifica los siguientes ‘amigos’ de la celulitis:

1. El sedentarismo contribuye a agravar la celulitis, pues disminuye la masa muscular, aumenta la masa grasa, incrementa la flacidez muscular y empeora la circulación de las piernas. Además, permanecer en una misma posición durante largos períodos de tiempo, ya sea sentado o de pie, también favorece la retención.

2. La ropa ajustada y el calzado con tacones altos dificultan el retorno venoso y alteran los mecanismos del bombeo de sangre.

3. El consumo de tabaco produce alteraciones en la microcirculación, disminuye la oxigenación de los tejidos y aumenta los radicales libres de la piel. Además degrada el colágeno y las fibras elásticas de la piel. El exceso de alcohol produce un aumento de grasa acumulada.

4. Las alteraciones emocionales: el estrés, la ansiedad y la frustración pueden producir un aumento de ciertas hormonas del cerebro (adrenalina y noradrenalina) que, en altas concentraciones, estimulan la grasa de depósito en el cuerpo.

5. Ciertos medicamentos (betabloqueantes, los tratamientos antitiroideos y sobre todo, los anticonceptivos), pueden agravar o inducir la aparición de celulitis.

6. Las alteraciones digestivas, especialmente vinculadas a llas alteraciones de la microflora intestinal, pueden favorecer el sobrepeso (de ahí el interés de los probióticos).

7. La ingesta excesiva de grasas y carbohidratos produce un exceso de insulina que favorece el cúmulo de grasa. Asimismo, el exceso de sal y alimentos ricos en sodio (conservas, salmueras, comida “rápida”, comida basura…), los embutidos, producen retención de líquidos. Los azúcares rápidos (bollería industrial, bebidas azucaradas, colas, etc.) deben reducirse drásticamente

8. La escasa ingesta de fibra produce estreñimiento y aumenta la resistencia venosa de las venas de las piernas, lo que altera la circulación. También es importante beber lo necesario y asegurarse una hidratación adecuada.

9. Una alimentación centrada sólo en carnes y lácteos muy fermentados (quesos muy curados, etc.), y que no se acompañe de un abundante y variado consumo de vegetales, hortalizas y frutas, va a aumentar la acidez del medio interno en la piel, lo cual favorece la aparición de la celulitis.

El limón tiene un amplio poder terapéutico y es utilizado como remedio natural para la salud y belleza desde hace cientos de años. Es el fruto del limonero, un árbol de origen asiático que hoy en día ya se encuentra en muchos países. Entre los cítricos, el limón es posiblemente el que ofrece más beneficios para la salud. Propiedades del limon. Beneficios en la salud y belleza Se utiliza con frecuencia en la cocina tradicional para aliñar ensaladas, preparar una rica limonada (agua, limón y azúcar), como remedio natural para la salud (limón, miel y agua) y en tratamientos de belleza (Exfoliante. Limón y harina de maíz). Propiedades curativas del limón. Beneficios para mejorar la salud. Reduce el colesterol. Ejerce una acción beneficiosa sobre el sistema cardiovascular. Arteriosclerosis e hipertensión arterial. Antihemorrágico. Cicatriza heridas. Depurativo. Vesícula biliar, páncreas, hígado e intestinos. Diabetes. Alivia congestiones y dolores de cabeza. Evita infecciones. Posee efectos antioxidantes. Cura los catarros, inflamaciones de garganta y procesos febriles. El limón contiene vitamina C, además de vitaminas del grupo B y E. También muchos minerales: potasio, magnesio, cobre, cinc, hierro, manganeso, calcio y fósforo. Estas vitaminas y minerales refuerzan el sistema inmunológico, porque mejoran la actividad de los glóbulos blancos. El limón es un fruto totalmente diurético, que posee cualidades depurativas y desintoxicantes. Contribuye a mejorar la regulación del metabolismo para la correcta disolución de grasas. Por ello es bueno para perder peso de forma natural. Remedios caseros para la salud con el limón Trastornos digestivos. Tomar una taza de té de hojas del limonero después del desayuno y la cena. Descongestionar nariz y hemorragias nasales. Echar unas gotas de zumo de limón en los orificios de la nariz para detener la hemorragia o descongestionarla. Gripe. Hervir 25 gramos de corteza de limón en 1/2 litro de agua. Tomar una taza antes de acostarse. Cólicos. Preparar una cocción con la cáscara de un limón, una cucharadita de semillas de anís y 1/2 litro de agua. Hervir, dejar reposar, colar y tomar caliente. Diabetes. Hacer un preparado con, tres limones, una hoja de nopal, 1/2 taza de agua mineral, dos dientes de ajo y un trocito de aloe vera fresca. El zumo resultante es excelente para controlar y reducir el nivel de azúcar en la sangre por las cualidades de todos sus ingredientes. Diarrea. Mezclar a un litro de agua, dos cucharadas de azúcar, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de bicarbonato y el zumo de un limón. Tomarlo varias veces mientras dure la diarrea, después ir rebajando las tomas. Dolor de garganta. Zumo de un limón con una cucharada de miel. Calentar un poco y hacer gárgaras. Heridas. Limpiar la herida con zumo de limón, aplicar luego una venda para facilitar el proceso de cicatrización. Resfriados. Tomar el zumo de dos limones mezclado con la misma cantidad de miel. Tomar una cucharada de esta mezcla tres veces al día. Limpiar el hígado. Calentar 1/2 taza de zumo de limón y beberlo en ayunas. Otra opción es exprimir el zumo de un limón y tomarlo a temperatura ambiente, los efectos positivos se notan en poco tiempo. Con respecto a la utilización del limón en tratamientos de belleza, prácticamente no hay área de la que los limones no se ocupen de cuidar y tratar. Desde adelgazar hasta combatir el acné, pasando por eliminar manchas en la piel. El limón es excelente para cuidarte por dentro y por fuera. Salud y belleza natural. Remedios caseros de belleza con el limón Caspa y cabello graso. Media hora antes de lavar el cabello frotar suavemente el pelo con zumo de un limón y dejarlo actuar 5 minutos, después aclarar con agua. Pelo brillante. En una jarra, añadir el zumo de dos limones y un litro de agua. Lavarte el pelo con tu champú de siempre y aclarar con agua. Para finalizar, utilizar la jarra con el zumo de limón y agua para el aclarado final. Aclarar axilas. El ácido cítrico tiene la propiedad de aclarar la piel, se aplica en las axilas bien limpias durante la noche y se retira con agua y jabón a la mañana siguiente. Suavizar y aclarar codos. Partir un limón por la mitad y frotar los codos dos o tres veces al día. Dejar actuar 15 minutos. Lavar con agua y jabón. Blanquear rodillas. Mezclar una cucharada de sal fina con zumo de limón hasta formar una pasta. Masajear con ella las rodillas cada días antes de ducharse. Manchas en las manos. Partir un limón por la mitad y frotar sobre las manchas de las manos dos o tres veces al día. El ácido del limón puede acentuar las manchas si reciben luz solar, por ello antes de salir a la calle, se recomienda lavar bien las manos. Pieles envejecidas. Mezclar el zumo de un limón con una cucharadita de aceite de oliva, aplicar sobre el rostro limpio durante 30 minutos todos los dias. En sólo un par de semanas la piel recobrará su belleza y luminosidad. Manchas en la cara. Aplicar zumo de limón por la noche sobre la piel limpia, dejar actuar 20 minutos y luego enjuagar. Evitar tomar el sol y utilizar protector solar. Acné y piel grasa. Lavar la piel con agua tibia y jabón. Aplicar con un algodón empapado en zumo de limón en rostro y cuello, dejar actuar 20 minutos. Lavar bien con abundante agua. Para eliminar la grasa, hacer una mascarilla de almidón de maíz, o almendra y zumo de limón. Extender la mascarilla por el rostro y, después de dejarla actuar, retirarla con agua tibia y un algodón. Varices. El aceite esencial de limón ayuda a eliminar varículas (arañitas) y disminuye la apariencia de las varices en general. Aplicar tres veces al día. Como desodorante natural se puede utilizar zumo de limón directamente en la piel ya que neutraliza el mal olor. ¿Y tú? ¿Qué otros usos le das al limón? Déjanos tus comentarios y cuéntanos tus propias experiencias. Etiquetas: antienvejecimiento, diabetes, limón, salud, antioxidantes, frutas, zumos, hipertensión, bellezaFuente original del artículo: Propiedades y beneficios del limón para la salud y belleza

El peeling permite mantener la piel joven, tersa y limpia

peeling se basa en la eliminación de una parte de la epidermis para que luego esta se regenere. Se pueden utilizar diferentes técnicas:
El

• Agentes químicos.
• Láser.
• Microdermoabrasión.

De este modo se pueden eliminar manchas cutáneas, pequeñas arrugas y cicatrices como las causadas por el acné, al tiempo que devuelve a la piel su luminosidad natural y mejora su calidad al favorecer el aumento de colágeno y elastina.
El peeling se puede realizar sobre diferentes capas de la piel en función de cuál sea el objetivo terapéutico:

• La parte superficial que mejora la calidad de la piel.
• Media, indicado para arrugas finas.
• Profunda de la piel indicado para patas de gallo o las que surgen en las comisuras de los labios.

Para la realización del peeling se emplean diferentes compuestos químicos, en función del objetivo del tratamiento y de la profundidad a la que se aplique sobre la piel:

• Ácido láctico: tiene propiedades hidratantes y renovadoras de la piel. Se utiliza para tratar manchas y determinados tipos de acné.
• Ácido glicólico: consigue buena penetración en la piel. Puede irritar. Se indica en manchas, envejecimiento y acné no inflamatorio.
• Ácido salicílico: penetra con facilidad en los poros de la piel y tiene un efecto antiséptico, por lo que es muy útil para desinflamar lesiones de acné. También ha demostrado beneficios en la eliminación de manchas.
• Ácido mandélico: tiene la ventaja de no producir tanta irritación como el ácido glicólico, lo que orienta su utilización en pieles más sensibles, especialmente en lo que respecta a las manchas y el acné.
• Ácido retinoico: es útil para tratar el envejecimiento de la piel y el acné no inflamatorio.
• Ácido tricloroacético: está indicado en el tratamiento de cicatrices más profundas y pieles muy fotoenvejecidas. Debe realizarse siempre en pieles claras.

La microdermoabrasión un procedimiento estético que elimina las capas exteriores de células en la piel mediante el uso de punta de diamantes joven. Los resultados son similares a los que se obtienen con el peeling químico, pero con más profundidad y de un modo menos agresivo. Es idóneo para la regeneración natural de la piel, lo que favorece la eliminación de arrugas y cicatrices.

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Fuente: http://www.sanitas.es

Receta para elaborar tu propio gel antibacterial casero

Debido a la escasez y encarecimiento de los productos de limpieza por la influenza porcina (Influenza H1N1 A) te decimos como elaborar tu propio gel antibacterial para lavar y desinfectar correctamente tus manos.

Con este alcohol en gel ahorraras hasta un 50%, comparado con el precio comercial y sólo necesitas unos cuantos minutos para elaborarlo.

Ingredientes:

• 6 cucharadas o 90 ml de alcohol etílico (etanol al 72%)

• 3/4 de cucharadita de carbopol

• 1/4 de cucharadita de glicerina pura

• 1/4 de cucharadita de trietanolamina 

Todos estos ingredientes los consigues facilmente en cualquier farmacia.

Utensilios:

• Tazón de vidrio con capacidad de 1 litro

• Colador de malla fina

• Agitador de globo

• Envase de plástico con tapa de botón a presión con capacidad de 100 ml.

Preparacion:

Vierte 90 ml de alcohol etilico (etanol al 72%) en el tazón y agita con el agitador de globo fuertemente mientras agregas poco a poco el carbopol con la ayuda de un colador de malla fina. La razon por la que se usa un colador de malla fina para agregar el carbopol es para evitar que se formen grumos.

Agrega 1/4 de cucharadita de glicerina pura mientras agitas suavemente con el agitador de globo.

Cuando se haya disuelto por completo el carbopol y no se aprecien grumos, agrega la trietanolamina, mientras agitas suavemente. En ese momento se formará el gel. Si el gel te quedó algo flojo agrega un poquito mas de carbopol pero agrégalo poco a poco y agitando la mezcla formada con el agitador de globo hasta que te quede un gel firme.

Vierte el alcohol en gel en la botella de plástico y tape firmemente.

Para usar el gel antibacerial primero se deben lavar las manos utilizando agua y jabón líquido, frotándolas por lo menos durante 20 segundos. Enseguida enjuagar, secar las manos y aplicar enseguida el gel antibacterial. Utilizado de esta manera darás la mejor protección frente a cualquier bacteria y virus.

Si lo usas en la calle y no es posible lavarte las manos, aplicar sobre una palma y luego frota las manos, cubriendo principalmente ambas palmas y yemas de los dedos. Deja que se seque sin agitar las manos.

Para la conservación del gel antibacterial, se recomienda mantenerlo en un lugar fresco y seco, para evitar la evaporación del alcohol, que es el ingrediente germicida.

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-> BUENA SUERTE
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"La Anorexia" El transtorno de la Credulidad

La anorexia es un transtorno de la alimentación que afecta a los adolescentes, principalmente del sexo femenino.Pues  la sociedad da un valor a la estética de la delgadez que el joven asimila en forma de pensamientos y conductas. 

 

 

 

 

 

Ser delgado es una expresion social de éxito, y nadie está mas interesado por ello que los jóvenes, lo que convierte a la anorexia en un problema con tres dimensiones: corporal, psicológica y social.

Sin en un breve espacio de tiempo, el índice de anoréxicos aumenta, es que el modelo de la estètica delgadez se ha transmitido por los canales de comunicación.

Por lo tanto el mal es cultural, y dicho aumento comenzaria a bajar si en la sociedad surgiera una nueva forma de entender la vida cotidiana. No es que los medios produzcan por si mismos, reflejan a lo que la sociedad es.

Insatisfacción, estrés y el culto al individualismo, desorientan la personalidad, los valores de los padres se transmiten a los hijos, y si estar delgado es algo importante frente a lo obeso, eso lo aprenderán.

Elena F.L. Ochoa da como indicadores tempranos de la anorexia las siguientes circunstancias:

1. Aumento importante de la actividad física.
2. Excesiva importancia a lo que los demas piensan del propio físico.
3. Inseguridad y preocupación excesiva por la propia apariencia.
4. Uso injustificado de laxantes, vomitos autoprovocados.
5. Rechazo de la comida, perdida excesiva de peso.
6. Disminución de las horas de sueño.
7. Ausencia de menstruación.
8. Aislamiento Social
9. Imagen distorsionada del propio cuerpo.
   

El control de la alimentación es algo que esta de moda, pero una dieta adecuada no debe pecar ni por defecto, ni por exceso. Hay que cuidarse, principalmente por salud, no por la estética.

Saber comer es un tema de educación y estilo personal. Hay que acompañarlo de un tiempo de ejercitación fisica y otrs habitos positivos de salud, "Cuerpo sano en mente sana"

La armonia esta en ganar y perder calorías de una manera compensada, cuando comer y que comer son dos factores que se deben controlar. Si desadentemos lo que corresponde a la salud podemos salir perjudicados.

Hay que cambar la actitud negativa hacia la comida pensando en cosas positivas sobre ella, de ese modo podremos incorporarla mejor a nuestro cuerpo.

10 bebidas energizantes naturales para preparar en casa

Se pueden preparar en forma casera bebidas energizantes que, además de ser más económicas, nos aseguran una excelente calidad y una total ausencia de conservantes. Básicamente hay que proveerse de frutas y verduras frescas y, cuando sea necesario, algún ingrediente especial que sirva como integrador natural de vitaminas y minerales, tales como agua de coco o polvo de espirulina.

Estas son 10 recetas apetitosas para preparar bebidas energizantes en casa:

1) "Cocolina": agua de coco y espirulina

500 ml de agua de coco
½ cucharadita de polvo de espirulina

Vierta el agua de coco en la botella que va a llevará al gimnasio. Añada la mitad de una cucharadita de polvo de espirulina, tape la botella y agite. Esta bebida energética es adecuada, tanto antes como durante los entrenamientos. Si no le gusta el sabor de la espirulina en polvo, se puede tomar en forma de cápsulas, acompañando con el agua de coco. El agua de coco es rica en potasio y es una bebida isotónica. La espirulina también contiene potasio, así como magnesio, aminoácidos esenciales y vitaminas del grupo B (B1, B2 y B6).

2) Naranja y semillas de lino

5 naranjas, peladas
3 cucharadas de aceite de lino prensado en frío.

Vierta en la licuadora los gajos de naranja y el aceite de linaza. Añada un poco de agua fría -más o menos un vaso- y licue. Puede reemplazar el aceite de semillas de lino con aceite de semilla de cáñamo. Las naranjas son una buena fuente de magnesio, potasio y vitaminas del grupo C. El aceite de linaza reduce la descarga de los azúcares de la fruta en la sangre, lo que garantiza un suministro adecuado de energía.

3) Plátano y espinacas

4 plátanos
2 puñados de espinaca fresca
700 ml de agua fría

Lavar y picar las espinacas y los plátanos. Verter los ingredientes en la licuadora y accionarla añadiendo gradualmrnte, agua fría. Si es necesario, agregar unos cubitos de hielo para conseguir el enfriado de bebidas. Obtendrá una bebida energética natural para beber después de los entrenamientos, rica en potasio, fósforo y magnesio.

4) Hierba de trigo y plátanos

3 plátanos maduros
500 ml de agua fría
1 cucharada de hierba de trigo en polvo

Combine todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que la mezcla esté suave y homogénea. La hierba de trigo es una fuente rica de proteínas, potasio, magnesio y vitaminas del complejo B: todo lo que necesita para recuperarse durante y después del entrenamiento y el deporte.

5) Pimienta de Cayena

1 rodaja de limón
1 pizca de pimienta de cayena
1 taza de agua

Esta es una bebida energética adecuada para cualquier momento del día, para mantener altos los niveles de hidratación del organizmo. En un vaso con agua fría, exprimir una rodaja de limón, añadir una pizca de pimienta de cayena y revolver. La pimienta de cayena ayuda a recuperar la energía y es beneficiosa para el corazón.

6) Jengibre y la cúrcuma

1 rodaja de jengibre fresco, picado
1 pizca de cúrcuma en polvo
1 pizca de cardamomo molido
agua hirviendo

Vierta las especias en una taza de agua hirviendo. Revuelva y deje reposar durante 15 minutos, después filtre. Azucare al gusto. Puede beber esta bebida aún caliente, al inicio del día, o dejarla enfriar y consumirla más tarde, como bebida energizante fría. Las especias que se utilizan ayudan a aumentar los niveles de energía y mejoran la circulación.

7) Almendras y plátanos

1 plátano maduro
30 gramos de almendras sin piel
2 hojas de col rizada o repollo
1 taza de yogur vegetal
1 cucharada de semillas de lino, picado
250 ml de leche de almendras

Este es un batido rico en proteínas vegetales que se consumen en la mañana, como bebida energética para empezar el día. Disfrútela con una rebanada de pan de grano entero para completar el desayuno.

8) Semillas de chía

500 ml de agua
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de jarabe de arce o agave
1 pizca de sal integral
1 vaso de jugo de naranja

Lave varias veces las semillas de chía, bajo el chorro de agua, para quitar la saponina que las recubre. Vierta luego, junto con todos los demás ingredientes, en una olla y deje reposar durante al menos una hora. Puede guardar la mezcla en el refrigerador o a temperatura ambiente. Cuele el líquido resultante y revuelva bien antes de beber. La bebida puede asumir una consistencia gelatinosa, a causa de las semillas de chía, que actuan de integrador.

9) Piña y apio

4 rodajas de piña
1 tallo de apio
½ manzana, cortada en cubitos
1 cucharada de jugo de naranja o mango
1 dátil picado
250 ml de agua

Vierta todos los ingredientes en una licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea. Para hacer la bebida más dulce, puede aumentar la cantidad de dátiles. Esta es una bebida energética refrescante y rica en vitaminas.

10) Naranja y limón

60 ml de zumo de naranja
30 ml de zumo de limón
900 ml de agua
1 pizca de sal
azúcar de caña u otro edulcorante natural integral

Exprimir una naranja y un limón. Colar el zumo y verter en una jarra con los demás ingredientes, endulzandos al gusto. Remover y dejar enfriar en la nevera. Consumir esta bebida durante el entrenamiento.

Fuente: http://www.recetas.com

Diez razones para comer una manzana al día

Si existe una fruta al alcance de todos esa es la manzana. Podemos conseguir en cualquiera de sus variedades los 12 meses del año y no debe faltar ningún día en nuestra dieta, seguro que después de conocer sus beneficios, os pensaréis consumir una manzana todos los días: Starking, Royal, Red Delicious… para todos los gustos.

 

 

He aquí 10 razones para consumirla:

1- Nos hidrata, por su elevado contenido en agua, más de un 80%

2- Es diurética y reduce la tensión arterial por su elevado contenido en potasio.

3- No destaca por sus vitaminas pero posee vitamina E, un fuerte antioxidante.3-Posee fibra soluble e insoluble, si la comemos cruda y con piel nos previene del estreñimiento. Si tenemos diarrea podemos mejorar comiéndola asada o en compota.

4- La piel posee pectina, un tipo de fibra que protege nuestra mucosa intestinal, por lo que bien lavada podemos consumir la piel para aprovechar sus beneficios protectores de nuestro tracto digestivo. La pectina tiene un posible papel protector frente a ciertos tipos de cáncer como el de cólon.

5- El verdadero secreto de la manzana no está en sus vitaminas, entre las que no destaca sobre casi ninguna fruta, si no en sus numerosas sustancias fitoquímicas y en la pectina que previenen el cáncer, la diabetes y reducen los niveles de  colesterol en sangre. Un par de manzanas medianas pueden reducir el colesterol en sangre un 10%.

6- Gracias a quercetina, otro fitoquímico que posee, la manzana previene problemas cardiovasculares, el asma y otras enfermedades inflamatorias como la artritis.

7- Posee ácidos como el málico o el tartárico que nos puede ayudar a digerir la grasa si la comemos de postre después de una comida desequilibrada, además de hacer que la glucosa suba despacio en sangre después de comer (previniendo la diabetes) gracias a la fibra soluble.

8- Las manzanas son alimentos ricos en antioxidantes pero no todas las variedades son iguales, siendo la manzana roja la de mayor capacidad antioxidante, ya que tiene más de 20000 ORAC (unidad que mide la captación de radicales libres, moléculas que nos oxidan y envejecen).

9- Podemos conservarlas varias semanas sin que se estropeen y podemos llevarla encima para hacer la media mañana o merienda, es una excelente opción para que los niños se la llevan al colegio.

10- Una manzana antes de comer o cenar nos saciará, evitará que lleguemos con demasiado apetito a la mesa y facilitará conseguir un “vientre más plano”.“soy lo que como soy lo que entreno”.

Fuente: http://blogs.antena3.com 

LA PROSPERIDAD

Casi todos pensamos que ser prósperos significa tener mucho dinero, pero ¿cuánto es “mucho”? Algunas personas tienen una idea clara de la cantidad necesaria para sentirse prósperas. “Si ganara el doble de lo que gano ahora, sería próspero.” “Si ganara tanto como menganito me sentiría próspero.” O “ser próspero significa ser millonario”, o “sin duda ganar la lotería me convertiría en una persona próspera”.

Otros definen la prosperidad de una forma menos específica, en términos como: “Prosperidad para mí equivale a tener dinero suficiente para garantizar mi seguridad en el futuro”, o bien: “Sería próspero si tuviera el dinero necesario para hacer lo que quiera, tener las cosas que desee y no sentirme limitado por las restricciones económicas. La persona próspera no tiene que preocuparse por el dinero.” En otras palabras, la prosperidad es una especie de libertad para ser, hacer y tener lo que uno desea sin limitaciones importantes.

Casi todos suspiramos por esta liberación de las preocupaciones y angustias económicas. Suponemos que si consiguiéramos ganar, heredar, pedir prestado, mendigar o robar suficiente dinero para ser prósperos, nuestras preocupaciones económicas se esfumarían y el dinero probablemente resolvería también problemas de otra índole.

Sin embargo, la triste verdad es que la mayoría de nosotros no experimenta la sensación de prosperidad por mucho dinero que gane o posea.

Es fácil comprender que alguien no se sienta próspero si dispone de muy poco dinero y tiene que hacer grandes esfuerzos para satisfacer sus necesidades básicas.

También es fácil entender que una persona no se sienta próspera si tiene unos ingresos medios, pero también muchas responsabilidades económicas, como una familia a la que mantener o una hipoteca pendiente.

Pero existen individuos que ganan sumas considerables de dinero y no se sienten prósperos. Por alguna razón, cuando nuestros ingresos aumentan, también aumentan proporcionalmente nuestras responsabilidades económicas. El dinero desaparece con tanta rapidez como aparece y tenemos dificultades para administrarlo.

La posesión de grandes sumas de dinero a menudo va acompañada de incertidumbre: “¿Cómo lo invierto? ¿Cómo lo administro? ¿Qué pasará si lo pierdo?” Trabajamos más horas y con más empeño que nunca, y sin embargo descubrimos que sufrimos carencias en otros ámbitos importantes de la vida: nos falta tranquilidad, intimidad, contacto con lo espiritual.

Por extraño que parezca, muchas personas ricas, sobre todo cuando llegan a la mediana edad o a la vejez, comienzan a añorar la sencillez de épocas anteriores, cuando tenían menos dinero, menos necesidades y más tiempo.

Si nunca ha sido rico, le costará creer o aceptar que un aumento significativo en su capital no le hará sentir automáticamente más próspero. Sin embargo, seguramente conoce a alguien que se encuentra en esa situación: tiene más dinero que usted, pero no lo disfruta en absoluto. Es infeliz, está preocupado y salta a la vista que no se siente próspero.

Entonces, ¿qué es la prosperidad?

La prosperidad es la experiencia de tener mucho de lo que verdaderamente necesitamos y queremos en la vida, tanto en el plano material como en otros.

Lo importante es comprender que la prosperidad es una experiencia interior, no un estado externo, y que esta experiencia no está ligada al hecho de poseer una suma de dinero determinada. Aunque la prosperidad está relacionada con el dinero, no es causada por el dinero. Mientras ninguna cantidad de dinero puede garantizar la experiencia de prosperidad, es posible sentirse próspero en prácticamente cualquier nivel económico, excepto cuando somos incapaces de satisfacer nuestras necesidades básicas.

Hay tres puntos de vista comunes sobre el dinero y la prosperidad:

El punto de vista materialista.

Creemos que el mundo físico, material, es lo real e importante, y que nuestra satisfacción y plenitud proviene de aquello que nos rodea. El objetivo es completamente externo. El dinero es la clave para obtener lo que deseamos del ámbito físico. Para alcanzar el éxito y la felicidad, tratamos de amasar una fortuna que nos permita tener las cosas que queremos e influir en el mundo de la manera que deseamos.

El punto de vista espiritual religioso.

La tradición espiritual religiosa occidental nos dice que el mundo material es esencialmente un lugar de tentación, pecado y sufrimiento, por el cual tenemos que pasar para llegar a un lugar mejor –el reino de los cielos- después de la muerte.

La tradición espiritual religiosa oriental nos enseña que el mundo material es sólo un espejismo. La meta es “despertar” e ir más allá de la forma física. En ambos casos, el reino físico se concibe como una prisión, una limitación, algo que hay que trascender.

Aquellos que consagran su vida al espíritu mantienen este punto de vista, renuncian al mundo con el fin de superar su apego a los objetos, en particular al dinero y las posesiones materiales. Tanto en Oriente como en Occidente, los devotos religiosos hacen voto de pobreza y renuncian a todas sus posesiones, excepto las más básicas. Confían en que Dios proveerá a través de la Santa Iglesia o de las personas a las que sirven. Con distintos grados de éxito, procuran trascender sus propios deseos y necesidades de comodidad material, seguridad, poder, sexualidad, etcétera.

Según esta filosofía, la plenitud proviene del plano espiritual. La prosperidad es, pues, la riqueza de la experiencia del espíritu. El objetivo es completamente interno.

Desde el punto de vista materialista, la estrategia para crear prosperidad es “tener más”. Cuanto más poseas, más feliz serás. Según la perspectiva espiritual religiosa, la estrategia para alcanzar la prosperidad es “necesitar menos”. Cuanto menos necesites, más feliz serás.

El punto de vista de la Nueva Era.

Existe otra filosofía, muy extendida en los círculos de la Nueva Era. Según este punto de vista, el mundo exterior es un reflejo del mundo interior; el ámbito físico es un espejo de nuestra conciencia. “Nuestra vida refleja nuestros pensamientos”, reza un dicho popular. Si comenzamos a asumir la responsabilidad de cambiar nuestros pensamientos, nuestra experiencia de la realidad también cambiará.

Según esta teoría, vivimos en un universo espiritual de infinita abundancia. Sólo estamos limitados por nuestros pensamientos y creencias sobre la realidad. El dinero es un reflejo de nuestra conciencia, y nosotros mismos creamos nuestra experiencia con el dinero. Cualquier problema que tengamos con respecto al dinero o a la prosperidad es un reflejo de nuestros pensamientos negativos y de nuestra creencia en la limitación. Tendremos una riqueza ilimitada a nuestra disposición si estamos dispuestos a cambiar nuestra forma de pensar.

Esta perspectiva pretende tender un puente entre el interior y el exterior. La estrategia para crear la prosperidad es “cambie su forma de pensar, ábrase a la infinita abundancia del espíritu, y tendrá todo lo que desee”.

Limitaciones de cada punto de vista.

Estos tres puntos de vista generalistas contienen elementos de verdad para alcanzar nuestra verdad personal, que será la única que nos permita conocer la verdadera prosperidad, la nuestra.

El punto de vista materialista puede ayudarnos a desarrollar habilidades que necesitamos para sobrevivir y triunfar en el mundo físico. Nos enseña a satisfacer las necesidades de la familia y la comunidad. Esta perspectiva nos enseña a sentirnos cómodos con nuestra capacidad para influir en el mundo que nos rodea. Nos enseña a respetar y honrar el plano físico de la existencia.

El problema de esta filosofía es que se centra exclusivamente en lo exterior. Niega la importancia de los planos interiores y nuestras necesidades espirituales, intelectuales y afectivas. Cuando tenemos este punto de vista, buscamos plenitud sólo en el ámbito de lo material, y eso nunca es suficiente.

A la larga, esta filosofía conduce a un sentimiento de vacío y desencanto, porque por muchas cosas que tengamos nuestras necesidades interiores seguirán insatisfechas.

El punto de vista espiritual religioso ofrece una vía de escape de la trampa materialista. Reconoce nuestra profunda necesidad de sentirnos conectados con el espíritu y parte de algo más grande, superior a nuestra existencia física individual. Nos ayuda a explotar y descubrir un significado, un propósito y una plenitud  más profundos, lo que contribuye a superar la obsesión por el plano material.

Por desgracia, al caer en el extremo opuesto se crea otra trampa. Se niega la importancia de las facetas física y emocional de nuestro ser, que constituyen una parte importante de lo que somos. Como seres espirituales, hemos escogido venir al mundo porque aquí debemos experimentar algo muy importante y significativo. Si negamos nuestras necesidades físicas y emocionales, creamos un terrible conflicto en nuestro interior. Deseamos y necesitamos estar en el plano físico, explorarlo, desarrollarlo y aprender en él.

Las mayoría de los adeptos a la filosofía espiritual religiosa sufre un tremendo conflicto interior. En la búsqueda del desarrollo espiritual (léase el tema el anhelo espiritual), procuran “elevarse” por encima de la experiencia humana. Tratan de no desear y no necesitar, pero como seres humanos que son, desean y necesitan muchas cosas. Se debaten entre la añoranza de plenitud espiritual y las necesidades humanas, o quizá incluso entre esa parte de cada uno que desea la salvación eterna y la parte que desea gozar en el presente.

Debemos tener fe y honrar todos nuestros sentimientos y necesidades profundos, que son todos lo que nacen desde el discernimiento. Nuestros sentimientos formados en la reflexión constituyen la forma en que el alma nos guía por el camino de la vida. Sólo podemos experimentar en este plano la verdadera prosperidad si reconocemos y abrazamos todas nuestras facetas –espiritual, mental, emocional y física- en lugar de crear conflictos entre unas y otras.

La filosofía de la Nueva Era está en el buen camino en muchos aspectos. Es verdad que nuestra vida refleja nuestra conciencia. El mundo exterior es nuestro espejo. A medida que crecemos, aprendemos y nos hacemos más conscientes, nuestra experiencia de la realidad externa se modifica para reflejar los cambios. No cabe duda de que la relación con el dinero y la experiencia de prosperidad refleja nuestro proceso interior.

Sin embargo, esta filosofía suele entenderse y expresarse en términos demasiado simplistas y se ocupa exclusivamente de las cuestiones prácticas que la mayoría de nosotros encuentra en la búsqueda de la prosperidad.

Nos dicen que “cambiar nuestros pensamientos” cambiará la experiencia de la realidad y nos traerá prosperidad. Sin embargo, el dinero y la prosperidad no se limitan a reflejar los pensamientos; reflejan un estilo de vida. No somos solamente mentes; también somos sentimientos, almas y cuerpos. Para experimentar la verdadera prosperidad, debemos sanar y desarrollar todas las facetas de nuestro ser.

No creo que todos los seres humanos estemos destinados a poseer una riqueza ilimitada. En el plano espiritual hemos escogido distintas metas y misiones en esta vida. Algunos estamos aquí para aprender a vivir con sencillez y alegría con poco dinero. A algunos se les plantea el reto de aprender a equilibrar las necesidades personales y familiares con unos ingresos moderados. Otros quizá estemos destinados a ganar y administrar grandes sumas de dinero y a tener un gran poder económico. El proceso es esencialmente el mismo: aceptar los retos de la vida en el aspecto económico y en otros y desarrollar la capacidad para crear y experimentar prosperidad.

La verdadera prosperidad no se crea de la noche a la mañana. En efecto, no es una meta fija, un sitio al que se llega al final del camino o un estado que se alcanza un día determinado. Es un proceso continuo de búsqueda de plenitud que se prolonga toda la vida.

Todos tenemos ideas, actitudes, creencias y pautas emocionales que limitan nuestra experiencia de prosperidad. La baja autoestima, la sensación de escasez, el temor al fracaso o al éxito y los sentimientos encontrados hacia el dinero son factores que, entre otros, pueden convertirse en obstáculos en el camino hacia el desarrollo y la plenitud.

Asimismo, cada uno de nosotros desarrolla ciertas energías y niega otras, lo que nos deja desequilibrados y mal equipados para lidiar con ciertos aspectos de la vida.

La mayoría de estas creencias y pautas son inconscientes; no las advertimos, y sin embargo controlan nuestra vida. Sólo cuando comenzamos a tomar conciencia de ellas, se nos presentan auténticas oportunidades de elegir cómo deseamos vivir.

El reconocimiento de lo que no funciona en nuestra vida es el paso más importante en nuestro desarrollo. También es el más difícil e incómodo. Advertir un problema nos permite iniciar un proceso para superarlo. Sin embargo, la sanación lleva tiempo y requiere de constancia y esfuerzo.

Es difícil hacerlo sin autocriticarse. Debemos comprender la importancia de la toma de conciencia. Cuando no se es consciente de una conducta, se repite una y otra vez sin obtener ningún beneficio. De otra forma, cuando la hace conciente y se sorprende repitiendo dicha conducta, puede aprender muchas cosas. Siente el dolor que conlleva y se vuelve capaz de explorar nuevas formas de afrontar la misma situación. Poco tiempo después, las cosas comienzan a cambiar sin que tenga que esforzarse para cambiarlas. En cuanto tome conciencia, los cambios comienzan a producirse solos.

Todos poseemos una profunda sabiduría de lo que necesitamos, de lo que es apropiado y válido para nosotros. Para acceder a ella debemos prestar atención a nuestros sentimientos e intuición. Necesitamos aprender a escuchar nuestra voz interior y a confiar en ella. Incluso si cometemos errores, debemos hacerlo para desarrollarnos y evolucionar.

Fuente: http://www.proyectopv.org 

Clorofila líquida y sus beneficios

Es el pigmento propio de las plantas verdes y es un elemento fundamental para la transformación de la energía del sol en el proceso de la fotosíntesis. ¿Qué tiene que ver todo eso con la salud? Conoce las cualidades que tiene sobre el organismo. 

La clorofila líquida ha sido utilizada tradicionalmente para eliminar olores desagradables del cuerpo, como el mal aliento ocasionado por el tabaco, bebidas alcohólicas y alimentos, también ha sido utilizada para combatir los olores provocados por la transpiración. Asimismo, se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes; infortunadamente, cuando la clorofila es ingerida por medio de los vegetales no es liberada completamente y por tanto no es suficientemente absorbida por el organismo.

Según Ángela Ocaranza, terapeuta integrativa en naturopatía en Chile, “en los jugos verdes de las plantas podemos encontrar cantidades importantes de carotenos, de los que existen diferentes estudios que los relacionan con la disminución de riesgo a padecer cánceres epiteliales y otros tipos de cáncer, en especial por su riqueza en b-caroteno, xantofila y luteína”.

Aunque aún no existe evidencia científica de los beneficios de la clorofila líquida, muchos médicos naturistas y alternativos han comenzado a recetarla a sus pacientes en vista de la efectividad de sus tratamientos. Por ejemplo, Joseph Vincent Arnau, Neurópata y Acupuntor, considera que la clorofila “además de aportar energía vital proveniente de la fotosíntesis, desintoxica y oxigena nuestras células de forma muy efectiva, con la ventaja de ser un alimento 100% natural y extremadamente saludable”. A continuación algunas de las propiedades que Arnau atribuye a la clorofila líquida.

1. La clorofila es una fuente fácilmente digerible de vitaminas y minerales, que apoya la circulación sanguínea, intestino, riñones e hígado, al ayudar a equilibrar nuestro metabolismo.

 2. Posee acción antioxidante. Nutre y fortalece los sistemas circulatorio e intestinal. La clorofila disminuye de forma significativa el colesterol y triglicéridos séricos en estudios preliminares en animales  

3. La clorofila y la clorofilina (componente proveniente de la clorofila que, contrario a ella, es soluble en agua) poseen potencial anticarcinogénico y antimutagénico, pueden ayudar a proteger contra algunas toxinas y pueden mejorar los efectos secundarios de algunos fármacos.  

4. Es efectiva en la reducción del olor urinario y fecal en algunas circunstancias pueden ayudar a aliviar el restreñimiento.  

5. Puede ser beneficioso en el tratamiento de piedras de oxalato cálcico y pueden tener actividad antiaterogénica.  

6. La clorofila no está aconsejada en personas con sensibilidad a algún componente de la clorofila.  

7. La utilización de este suplemento puede alterar el color de la orina y las heces.

Forma de uso:
- Se recomienda una cucharada disuelta en agua, tres veces al día.
- La Clorofila Líquida la consigues en cualquier tienda naturista del país.
- (Consultar con tu médico, antes de iniciar cualquier tratamiento)

Fuente: http://www.fucsia.co

¿Qué son los ANTIOXIDANTES?

Los antioxidantes son un grupo de vitaminas, minerales y colorantes de compuestos vegetales que impiden el efecto perjudicial de los radicales libres por eso debemos incluir las frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y hortalizas en nuestra dieta diaria.

La falta de antioxidantes puede repercutir en nosotros, en nuestra salud, de la siguiente forma:

• Envejecimineto prematuro producido por la acumulación de radicales libres.
• Problemas en el sistema nervioso, viendose afectado en disminución el impulso nervioso, los reflejos, la memoria y el aprendizaje, si llega a disminuir la irrigación sanguinea a nivel nervioso se puede llegar a padecer demencia senil.
• Problemas en el sistema cardiovascular, como arteriosclerosis.

La alimentación es un factor muy importante para prevenir el envejecimiento, comer poco, variado y equilibrado prolonga la vida y las dietas hipocalóricas la acortan.

Diversos alimentos poseen distintos nutrientes y sustancias como son las vitaminas, minerales o aminoácidos que actúan como antioxidantes y se encuentran en:

Vitamina C: en hortalizas frutas y verduras frescas y crudas como Mango, kiwi, piña, guayaba, caqui, melón, fresas, pimientos, tomate, col, repollo ( Retrasa el envejecimiento actuando sobre el sistema inmunitario)

Vitamina E: en aceite de soja, aceite de oliva, germen de cereales o cereales de grano entero, germen de trigo, frutos secos, vegetales de hoja verde. ( Retrasa el envejecimiento celular)

Betacarotenos: en verduras de color verde o rojo-anaranjado-amarillento como la zanahoria, calabaza, espinaca, berro, brócoli, tomáte etc. ( Actúan combinando con la vitamina C y E, Por sus propiedades antioxidantes se forman menos depósitos en las arterias por lo que favorecen la circulación impidiendo asi la formación de trombos.)

Zinc: en las carnes y vísceras, los huevos, pescados, legumbres y cereales completos, copos de avena, arroz, cebolla, ajo, perejil,seta y judías. ( Lucha contra los radicales libres, expulsa el dióxido de carbono de nuestro cuerpo, ayuda en el alivio de alergias )

Selenio: en carnes, pescados, mariscos, huevos, cereales, frutas y verduras. ( Ayuda protegiendo nuestro sistema cardiovascular, su déficit puede favorecer la trombosis. En problemas falta de elasticidad en la piel, manchas de la edad, psoriasis, caspa y en cualquier sintoma de la piel que implique un envejecimiento precoz y en problemas de degeneración macular o cataratas.)

Cobre: en hígado, pescado, marisco, vegetales verdes y cereales completos. ( Es un antiinflamatorio y antiinfeccioso y facilita la fijación del calcio y fósforo en los huesos y hace que por el colágeno sy las elastina no se produzcan depósitos en los vasos sanguíneos.)

Magnesio: en pepitas de girasol, almendras, avellanas, caracoles, germen de trigo, soja en grano, cacahuete, etc ( ayuda a prevenir los trastornos cardíacos.Considerado como el antiestres natural ya que es un tranquilizante que relaja los musculos esqueléticos y actúa positivamente sobre la transmisión nerviosa. Previene la ansiedad, el imsomnio, los tics.)

Fuente: http://www.vitonica.com